梁家輔 2016/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

梁家輔新竹
ID 163125

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3.1 km | 00:16:38 | 05:20/km

日期: 2016-11-02 22:04 - 地點: 水圳公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 05'14" / 05'19" / 05'29" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'11"

992 / 992

2

05'18"

(10'27")

05'17" (+00'06")

1001 / 1994

3

05'35"

(16'02")

05'31" (+00'20")

1011 / 3005

4

00'36"

(16'38")

05'37" (+00'26")

106 / 3112

11月累積里程 : 28.20 km

saocony KINVARA 4 累積 : 504.1 km

Android - HUAWEI H60-L12 上傳 | 8 years ago

Chen-Kan Chang, Hermon Hung 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'19"	00:10'33"
3	05'29"	00:16'02"
3.1	05'19"	00:16'38"

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朋友動態

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