wawa 2025/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

wawa 澳門
ID 309065

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1.7 km | 00:12:37 | 07:23/km

日期: 2025-01-01 17:22 - 平均心率: 127 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 78.2

Pace: 07'21" / 07'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 93.09 km

asics naverblast 累積 : 914.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 week ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
1.7	07'03"	00:12'20"

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成績 : 03:46:01

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