MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Wendell
台北市
ID 804
184 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Wendell
恭喜完成了第 40 馬
全馬
|
05:23:30
|
07:40/km
|
第40馬
第6屆大阪馬拉松
官方成績
日期
2016-10-30
成績
05:23:30
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:40/km
官方證書
W
endell
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'13")
00:32'13" (+00'13")
01:04'14"
10 km
(01:04'14")
00:32'01" (+00'01")
15 km
(01:43'34")
00:39'20" (+07'20")
01:11'20" (+07'06")
20 km
(02:15'34")
00:32'00"
25 km
(02:52'16")
00:36'42" (+04'42")
01:21'15" (+17'01")
30 km
(03:36'49")
00:44'33" (+12'33")
35 km
(04:21'25")
00:44'36" (+12'36")
01:25'26" (+21'12")
40 km
(05:02'15")
00:40'50" (+08'50")
Finish
(05:23:30)
日期:
2016-10-30 08:13
-
總爬升:
539 m
-
地點:
大阪
-
平均心率:
140
-
卡路里:
2143 Cal
-
平均步頻:
166
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'48"
(06'48")
06'48" (+01'28")
1000 / 1000
2
06'22"
(13'11")
06'22" (+01'02")
1000 / 2000
3
06'19"
(19'31")
06'19" (+00'59")
1000 / 3000
4
06'24"
(25'55")
06'24" (+01'04")
1000 / 4000
5
06'16"
(32'12")
06'16" (+00'56")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'41"
(38'53")
06'41" (+01'21")
1000 / 6000
7
06'13"
(45'07")
06'13" (+00'53")
1000 / 7000
8
06'20"
(51'28")
06'20" (+01'00")
1000 / 8000
9
06'19"
(57'47")
06'19" (+00'59")
1000 / 9000
10
06'26"
(01:04'13")
06'26" (+01'06")
1000 / 10000
11
07'26"
(01:11'40")
07'26" (+02'06")
1000 / 11000
12
15'01"
(01:26'41")
15'01" (+09'41")
1000 / 12000
13
05'44"
(01:32'25")
05'44" (+00'24")
1000 / 13000
14
05'46"
(01:38'12")
05'46" (+00'26")
1000 / 14000
15
05'20"
(01:43'32")
05'20"
1000 / 15000
16
06'00"
(01:49'33")
06'00" (+00'40")
1000 / 16000
17
05'27"
(01:55'01")
05'27" (+00'07")
1000 / 17000
18
07'24"
(02:02'25")
07'24" (+02'04")
1000 / 18000
19
06'34"
(02:09'00")
06'34" (+01'14")
1000 / 19000
20
06'33"
(02:15'33")
06'33" (+01'13")
1000 / 20000
21
07'55"
(02:23'28")
07'55" (+02'35")
1000 / 21000
22
06'26"
(02:29'55")
06'26" (+01'06")
1000 / 22000
23
06'31"
(02:36'27")
06'31" (+01'11")
1000 / 23000
24
08'34"
(02:45'01")
08'34" (+03'14")
1000 / 24000
25
07'13"
(02:52'15")
07'13" (+01'53")
1000 / 25000
26
11'49"
(03:04'05")
11'49" (+06'29")
1000 / 26000
27
08'25"
(03:12'30")
08'25" (+03'05")
1000 / 27000
28
08'35"
(03:21'05")
08'35" (+03'15")
1000 / 28000
29
07'29"
(03:28'34")
07'29" (+02'09")
1000 / 29000
30
08'13"
(03:36'48")
08'13" (+02'53")
1000 / 30000
31
07'35"
(03:44'24")
07'35" (+02'15")
1000 / 31000
32
08'58"
(03:53'22")
08'58" (+03'38")
1000 / 32000
33
08'52"
(04:02'15")
08'52" (+03'32")
1000 / 33000
34
11'06"
(04:13'21")
11'06" (+05'46")
1000 / 34000
35
08'02"
(04:21'24")
08'02" (+02'42")
1000 / 35000
36
08'26"
(04:29'50")
08'26" (+03'06")
1000 / 36000
37
07'48"
(04:37'38")
07'48" (+02'28")
1000 / 37000
38
08'16"
(04:45'54")
08'16" (+02'56")
1000 / 38000
39
08'33"
(04:54'27")
08'33" (+03'13")
1000 / 39000
40
07'46"
(05:02'14")
07'46" (+02'26")
1000 / 40000
41
08'08"
(05:10'22")
08'08" (+02'48")
1000 / 41000
42
07'27"
(05:17'50")
07'27" (+02'07")
1000 / 42000
43
05'40"
(05:23'31")
06'40" (+01'20")
851 / 42851
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
218.25 km
TCX 上傳
| 8 years ago
Joseph
,
魏雋浩
和其他
23
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
Sean Wang
恭喜完賽阿：）
2016-10-31 00:39 ·
1
個人推
Roger Yang
恭喜完賽。。
2016-10-31 08:28 ·
1
個人推
韋逗兒
恭喜趙哥~
2016-10-31 10:56 ·
1
個人推
kimweng
恭喜完賽
2016-11-01 20:00 ·
1
個人推
Wendell
謝謝王老闆，接下來看你的了~
謝謝Roger~ ^_^
謝謝美人逗 ~~
謝謝Kim ~~
2016-11-02 09:34 ·
2
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'48"
00:06'48"
2
06'24"
00:13'12"
3
06'20"
00:19'32"
4
06'24"
00:25'56"
5
06'17"
00:32'13"
6
06'41"
00:38'54"
7
06'14"
00:45'08"
8
06'21"
00:51'29"
9
06'19"
00:57'48"
10
06'26"
01:04'14"
11
07'27"
01:11'41"
12
15'01"
01:26'42"
13
05'45"
01:32'27"
14
05'46"
01:38'13"
15
05'21"
01:43'34"
16
06'00"
01:49'34"
17
05'28"
01:55'02"
18
07'25"
02:02'27"
19
06'34"
02:09'01"
20
06'33"
02:15'34"
21
07'56"
02:23'30"
22
06'26"
02:29'56"
23
06'32"
02:36'28"
24
08'34"
02:45'02"
25
07'14"
02:52'16"
26
11'50"
03:04'06"
27
08'25"
03:12'31"
28
08'35"
03:21'06"
29
07'29"
03:28'35"
30
08'14"
03:36'49"
31
07'36"
03:44'25"
32
08'59"
03:53'24"
33
08'52"
04:02'16"
34
11'06"
04:13'22"
35
08'03"
04:21'25"
36
08'26"
04:29'51"
37
07'48"
04:37'39"
38
08'16"
04:45'55"
39
08'33"
04:54'28"
40
07'47"
05:02'15"
41
08'08"
05:10'23"
42
07'28"
05:17'51"
42.9
06'40"
05:23'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:28
|
18.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:13
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:10:37
|
18.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:45
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
恭喜完成了第 40 馬
全馬 | 05:23:30 | 07:40/km | 第40馬
留言 
展開計圈分析
