3.0 km | 00:16:00 | 05:16/km日期: 2025-01-01 17:13 - 地點: 竹北體一 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 131 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 76
Pace: 05'11" / 05'15" / 05'24" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'32") | 29 / 3029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
161.59 km 
Nike next%3白紅 累積 :
676.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'15" | 00:10'26" |
| 3 | 05'24" | 00:15'50" |
| 3.0 | 05'41" | 00:16'00" |
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