11.2 km | 01:02:57 | 05:36/km日期: 2016-11-02 21:10 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 162 - 卡路里: 833 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 05'07" / 05'27" / 05'38" / 05'45" / 05'48" / 05'45" / 05'46" / 05'41" / 05'41" / 05'52" / 09'51" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'28" (+00'21") | 217 / 11217 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.49 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1055.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'27" | 00:10'34" |
| 3 | 05'38" | 00:16'12" |
| 4 | 05'45" | 00:21'57" |
| 5 | 05'48" | 00:27'45" |
| 6 | 05'45" | 00:33'30" |
| 7 | 05'46" | 00:39'16" |
| 8 | 05'41" | 00:44'57" |
| 9 | 05'41" | 00:50'38" |
| 10 | 05'52" | 00:56'30" |
| 11 | 09'51" | 01:06'21" |
| 11.2 | 05'30" | 01:07'33" |
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