12.2 km | 01:08:45 | 05:39/km日期: 2025-01-06 05:25 - 地點: 大雅鄉間小路 - 天氣: 冷冷的 - 平均心率: 165 - 卡路里: 937 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 15°C - 濕度: 94.8
Pace: 05'55" / 06'02" / 06'15" / 06'09" / 05'53" / 05'48" / 05'36" / 05'28" / 05'23" / 05'12" / 05'53" / 04'59" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" (+00'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'59" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'16" (+00'17") | 150 / 12150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
137.25 km 
美津濃 rider27 ssw（灰） 累積 :
1650.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'02" | 00:11'57" |
| 3 | 06'15" | 00:18'12" |
| 4 | 06'09" | 00:24'21" |
| 5 | 05'53" | 00:30'14" |
| 6 | 05'48" | 00:36'02" |
| 7 | 05'36" | 00:41'38" |
| 8 | 05'28" | 00:47'06" |
| 9 | 05'23" | 00:52'29" |
| 10 | 05'12" | 00:57'41" |
| 11 | 05'53" | 01:03'34" |
| 12 | 04'59" | 01:08'33" |
| 12.2 | 05'17" | 01:09'21" |
展開計圈分析
留言 
