10.5 km | 01:03:01 | 05:59/km日期: 2016-11-03 17:53 - 總爬升: 339 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 529 Cal - 總步數: 10761 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 06'10" / 07'08" / 07'33" / 06'17" / 05'12" / 05'36" / 05'39" / 06'45" / 05'10" / 04'43" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+01'29") | 1000 / 1000 | 167 / 96 |
2 | | 07'05" (+02'25") | 1006 / 2007 | 173 / 81 |
3 | | 07'30" (+02'50") | 1005 / 3012 | 173 / 76 |
4 | | 06'16" (+01'36") | 1000 / 4013 | 171 / 92 |
5 | | 05'11" (+00'31") | 1001 / 5015 | 170 / 112 |
6 | | 05'35" (+00'55") | 1001 / 6016 | 171 / 104 |
7 | | 05'37" (+00'57") | 1003 / 7019 | 175 / 101 |
8 | | 06'44" (+02'04") | 1000 / 8020 | 170 / 86 |
9 | | 05'10" (+00'30") | 1008 / 9028 | 168 / 114 |
10 | | 04'40" | 1010 / 10039 | 163 / 130 |
11 | | 05'25" (+00'45") | 507 / 10546 | 166 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 239.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 07'08" | 00:13'18" |
3 | 07'33" | 00:20'51" |
4 | 06'17" | 00:27'08" |
5 | 05'12" | 00:32'20" |
6 | 05'36" | 00:37'56" |
7 | 05'39" | 00:43'35" |
8 | 06'45" | 00:50'20" |
9 | 05'10" | 00:55'30" |
10 | 04'43" | 01:00'13" |
10.5 | 05'31" | 01:03'01" |