9.5 km | 00:45:56 | 04:51/km日期: 2016-11-03 19:05 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 00'52" / 06'02" / 26'26" / 04'38" / 04'20" / 04'22" / 04'27" / 04'19" / 04'36" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'20" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'21" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'18" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'35" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'19" (+00'01") | 450 / 9450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'52" | 00:00'52" |
| 2 | 06'02" | 00:06'54" |
| 3 | 26'26" | 00:33'20" |
| 4 | 04'38" | 00:37'58" |
| 5 | 04'20" | 00:42'18" |
| 6 | 04'22" | 00:46'40" |
| 7 | 04'27" | 00:51'07" |
| 8 | 04'19" | 00:55'26" |
| 9 | 04'36" | 01:00'02" |
| 9.5 | 04'17" | 01:01'58" |
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