6.0 km | 00:31:01 | 05:09/km日期: 2016-11-01 19:59 - 平均心率: 140 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 05'14" / 08'01" / 04'24" / 04'06" / 04'09" / 05'04" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+03'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'23" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'08" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+02'31") | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
153.69 km MIZUNO WAVE IMPETUS 累積 :
477.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 08'01" | 00:13'15" |
3 | 04'24" | 00:17'39" |
4 | 04'06" | 00:21'45" |
5 | 04'09" | 00:25'54" |
6 | 05'04" | 00:30'58" |
6.0 | 05'05" | 00:31'01" |