8.0 km | 01:29:05 | 11:08/km日期: 2016-11-02 21:11 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 還算舒服 - 平均心率: 122 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 7983 - 平均步頻: 89 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 08'02" / 08'01" / 07'52" / 12'53" / 13'12" / 12'41" / 13'12" / 13'02" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'03" (+00'11") | 1003 / 1003 | 161 / 77 |
| 2 | | 07'59" (+00'07") | 1000 / 2003 | 161 / 77 |
| 3 | | 07'52" | 1008 / 3012 | 164 / 77 |
| 4 | | 12'44" (+04'52") | 1002 / 4014 | 63 / 124 |
| 5 | | 13'12" (+05'20") | 1008 / 5023 | 67 / 111 |
| 6 | | 12'31" (+04'39") | 1002 / 6026 | 63 / 124 |
| 7 | | 13'13" (+05'21") | 1007 / 7033 | 60 / 125 |
| 8 | | 13'00" (+05'08") | 1002 / 8035 | 58 / 131 |
| 9 | | 25'00" (+17'08") | 2 / 8037 | 60 / 66 |
醬子舒服的天氣啊
有點涼涼但也溫溫
大家要注意保暖喲
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.00 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 08'01" | 00:16'03" |
| 3 | 07'52" | 00:23'55" |
| 4 | 12'53" | 00:36'48" |
| 5 | 13'12" | 00:50'00" |
| 6 | 12'41" | 01:02'41" |
| 7 | 13'12" | 01:15'53" |
| 8 | 13'02" | 01:28'55" |
| 8.0 | 24'59" | 01:28'58" |
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