汪啟成 2025/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

汪啟成基隆
ID 382467

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5.0 km | 00:28:02 | 05:35/km

日期: 2025-01-07 15:09 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 62.5

Pace: 05'55" / 05'32" / 05'35" / 05'25" / 05'19" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'52" (+00'30")

1007 / 1007

2

05'32"

(11'27")

05'30" (+00'08")

1004 / 2011

3

05'35"

(17'02")

05'36" (+00'14")

996 / 3007

4

05'25"

(22'27")

05'22"

1007 / 4015

5

05'24"

(27'51")

05'20"

1009 / 5025

基隆

汪啟成

·

偶爾赤足小跑🤔醒腦又健康😅

1月累積里程 : 73.15 km

Android - OPPO CPH2505 上傳 | 1 week ago

hung, Jordan Cheng 和其他 12 人說推

·

觀看另 3 則留言

Tun45 晚安🤗
運動愉快❤️健康

2025-01-07 22:52 ·

1 個人推

美好赤足跑太強了👍

2025-01-08 14:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'32"	00:11'27"
3	05'35"	00:17'02"
4	05'25"	00:22'27"
5	05'19"	00:27'46"
5.0	04'45"	00:27'51"

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