趙榮文 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

趙榮文澎湖
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15.0 km | 01:16:54 | 05:07/km

日期: 2016-11-03 15:54 - 卡路里: 838 Cal

Pace: 05'12" / 05'14" / 05'09" / 04'55" / 05'11" / 05'20" / 05'27" / 05'23" / 05'09" / 04'57" / 05'01" / 05'01" / 05'09" / 04'59" / 04'43" / 04'26" /

11月累積里程 : 247.79 km

GPX 上傳 | 8 years ago

曾少均, 和其他 107 人說推

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觀看另 2 則留言

金發黃文哥運動快樂順心

2016-11-04 09:01 ·

1 個人推

陳榮興早安愉快

2016-11-04 10:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'14"	00:10'26"
3	05'09"	00:15'35"
4	04'55"	00:20'30"
5	05'11"	00:25'41"
6	05'20"	00:31'01"
7	05'27"	00:36'28"
8	05'23"	00:41'51"
9	05'09"	00:47'00"
10	04'57"	00:51'57"
11	05'01"	00:56'58"
12	05'01"	01:01'59"
13	05'09"	01:07'08"
14	04'59"	01:12'07"
15	04'43"	01:16'50"
15.0	04'11"	01:16'54"

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