靜山 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

靜山台南
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5.6 km | 00:38:26 | 06:49/km

日期: 2016-11-03 18:01 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 06'54" / 07'00" / 06'51" / 06'59" / 06'35" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'50" (+00'14")

993 / 993

2

07'00"

(13'48")

06'59" (+00'23")

1000 / 1994

3

06'51"

(20'39")

06'53" (+00'17")

994 / 2988

4

06'59"

(27'38")

06'55" (+00'19")

1008 / 3997

5

06'36"

(34'14")

06'36"

999 / 4997

6

04'12"

(38'26")

06'35"

636 / 5633

11月累積里程 : 132.27 km

nike Lunar forever 3 msl 累積 : 16410.3 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 8 years ago

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·

觀看另 3 則留言

家芸靜山早安~好心情

2016-11-04 07:06 ·

jessica 靜山大哥早安~
大哥，周末又到了~
預祝大哥有個愉快的周末~^^

2016-11-04 09:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'00"	00:13'54"
3	06'51"	00:20'45"
4	06'59"	00:27'44"
5	06'35"	00:34'19"
5.6	06'29"	00:38'26"

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