Water man 2013/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Water man 彰化
ID 55337

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12.2 km | 01:16:31 | 06:15/km

日期: 2013-09-26 18:04 - 總爬升: 165 m - 地點: 員小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 48%

Pace: 06'53" / 06'49" / 07'12" / 06'39" / 05'51" / 06'02" / 05'48" / 05'39" / 05'47" / 05'44" / 05'44" / 06'47" / 16'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'34"

(02'34")

10'46"

238 / 238

2

04'25"

(06'59")

18'31" (+07'45")

238 / 476

3

12'33"

(19'32")

52'39" (+41'53")

238 / 714

4

48'21"

(01:07'53")

03:22'52" (+12'06")

238 / 953

5

10'40"

(01:18'33")

07'07"

1497 / 2451

員小繞圈圈。。。好無聊＞_＜

9月累積里程 : 187.35 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

..., 吳聲志和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

Water man 順吉大大：謝謝！

2013-09-26 21:53 ·

Water man Bing哥：你才厲害哩！半馬快我近1小時！

2013-09-26 21:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'49"	00:13'42"
3	07'12"	00:20'54"
4	06'39"	00:27'33"
5	05'51"	00:33'24"
6	06'02"	00:39'26"
7	05'48"	00:45'14"
8	05'39"	00:50'53"
9	05'47"	00:56'40"
10	05'44"	01:02'24"
11	05'44"	01:08'08"
12	06'47"	01:14'55"
2.5	00'-22"	01:18'33"

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