5.3 km | 00:21:41 | 04:05/km日期: 2025-01-09 05:20 - 平均心率: 144 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 04'42" / 04'52" / 05'03" / 04'34" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'18") | 349 / 349 |
| 2 | | 04'49" (+00'26") | 339 / 689 |
| 3 | | 04'39" (+00'16") | 358 / 1047 |
| 4 | | 04'53" (+00'30") | 341 / 1389 |
| 5 | | 05'07" (+00'44") | 330 / 1719 |
| 6 | | 04'39" (+00'16") | 356 / 2076 |
| 7 | | 04'52" (+00'29") | 344 / 2421 |
| 8 | | 04'58" (+00'35") | 341 / 2762 |
| 9 | | 05'02" (+00'39") | 321 / 3084 |
| 10 | | 04'23" | 381 / 3465 |
| 11 | | 04'53" (+00'30") | 346 / 3812 |
| 12 | | 04'40" (+00'17") | 366 / 4178 |
| 13 | | 04'24" (+00'01") | 367 / 4546 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 185.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'52" | 00:09'34" |
| 3 | 05'03" | 00:14'37" |
| 4 | 04'34" | 00:19'11" |
| 4.5 | 04'34" | 00:21'41" |
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