劉泉仁 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

劉泉仁桃園
ID 204838

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全馬 | 04:59:46 | 07:06/km | 第5馬

2016戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2016-11-06
成績	04:59:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'14")

00:30'14" (+00'15")

01:00'31"

10 km

(01:00'31")

00:30'17" (+00'18")

15 km

(01:30'30")

00:29'59"

01:09'50" (+09'19")

20 km

(02:10'21")

00:39'51" (+09'52")

25 km

(02:41'51")

00:31'30" (+01'31")

01:05'30" (+04'59")

30 km

(03:15'51")

00:34'00" (+04'01")

35 km

(03:59'34")

00:43'43" (+13'44")

01:27'03" (+26'32")

40 km

(04:42'54")

00:43'20" (+13'21")

Finish

(04:59:46)

日期: 2016-11-06 06:30 - 總爬升: 158 m - 卡路里: 2510 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'59" (+00'26")

994 / 994

2

05'48"

(11'45")

05'43" (+00'10")

1011 / 2006

3

06'19"

(18'04")

06'22" (+00'49")

991 / 2997

4

06'02"

(24'06")

06'01" (+00'28")

1002 / 4000

5

06'08"

(30'14")

06'05" (+00'32")

1008 / 5008

展開計圈分析

超熱的賽事

11月累積里程 : 150.49 km

Android - samsung SM-A510Y 上傳 | 8 years ago

Roy 🦈《動魂》, Rich Ou 和其他 21 人說推

·

觀看另 7 則留言

小范恭喜完賽

2016-11-07 19:18 ·

Roy 🦈《動魂》恭喜完賽，厲害！

2016-11-30 11:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'43"	00:11'45"
3	06'25"	00:18'10"
4	05'56"	00:24'06"
5	06'08"	00:30'14"
6	06'32"	00:36'46"
7	05'31"	00:42'17"
8	05'56"	00:48'13"
9	06'01"	00:54'14"
10	06'17"	01:00'31"
11	06'02"	01:06'33"
12	06'01"	01:12'34"
13	06'17"	01:18'51"
14	05'54"	01:24'45"
15	05'45"	01:30'30"
16	06'35"	01:37'05"
17	05'54"	01:42'59"
18	06'05"	01:49'04"
19	06'55"	01:55'59"
20	14'22"	02:10'21"
21	06'07"	02:16'28"
22	06'30"	02:22'58"
23	05'54"	02:28'52"
24	06'03"	02:34'55"
25	06'56"	02:41'51"
26	06'17"	02:48'08"
27	06'08"	02:54'16"
28	07'43"	03:01'59"
29	06'47"	03:08'46"
30	07'05"	03:15'51"
31	08'32"	03:24'23"
32	08'38"	03:33'01"
33	09'12"	03:42'13"
34	08'51"	03:51'04"
35	08'30"	03:59'34"
36	08'31"	04:08'05"
37	08'31"	04:16'36"
38	08'48"	04:25'24"
39	08'44"	04:34'08"
40	08'46"	04:42'54"
41	08'01"	04:50'55"
42	06'30"	04:57'25"
42.3	09'02"	04:59'46"

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