靜山 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

靜山台南
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3.7 km | 00:44:47 | 12:03/km

日期: 2016-11-05 06:40 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 11'13" / 11'15" / 12'52" / 13'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'04"

(11'04")

11'05"

997 / 997

2

11'14"

(22'18")

11'14" (+00'09")

998 / 1996

3

13'02"

(35'20")

12'56" (+01'51")

1007 / 3003

4

09'27"

(44'47")

13'16" (+02'11")

712 / 3715

11月累積里程 : 132.27 km

nike Lunar forever 3 msl 累積 : 16410.3 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 8 years ago

Steven. M, 吳念祖和其他 23 人說推

·

李百信靜山兄敖早~週末愉快哦～

2016-11-05 07:57 ·

陳榮興早安、週末愉快！

2016-11-05 08:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'13"	00:11'13"
2	11'15"	00:22'28"
3	12'52"	00:35'20"
3.7	13'11"	00:44'47"

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