汪啟成 2025/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

汪啟成基隆
ID 382467

85 位追隨者

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12.0 km | 00:57:15 | 04:45/km

日期: 2025-01-13 06:17 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 10°C - 濕度: 75.7

Pace: 05'09" / 04'51" / 04'54" / 04'36" / 04'54" / 04'38" / 04'58" / 04'34" / 04'43" / 04'28" / 04'42" / 04'28" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'06" (+00'44")

992 / 992

2

04'56"

(10'00")

04'49" (+00'27")

1024 / 2016

3

04'54"

(14'54")

04'54" (+00'32")

997 / 3014

4

04'41"

(19'35")

04'39" (+00'17")

1006 / 4020

5

04'53"

(24'28")

04'52" (+00'30")

1002 / 5023

展開計圈分析

基隆

汪啟成

·

1月累積里程 : 73.15 km

Android - OPPO CPH2505 上傳 | 3 days ago

Jordan Cheng, Yung Yu Liu 和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

劉志嘉汪兄晚安💤新週運動愉快😄

2025-01-13 21:45 ·

1 個人推

Tun45 晚安🤗
運動愉快❤️健康

2025-01-13 23:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'51"	00:10'00"
3	04'54"	00:14'54"
4	04'36"	00:19'30"
5	04'54"	00:24'24"
6	04'38"	00:29'02"
7	04'58"	00:34'00"
8	04'34"	00:38'34"
9	04'43"	00:43'17"
10	04'28"	00:47'45"
11	04'42"	00:52'27"
12	04'28"	00:56'55"
12.0	04'29"	00:57'07"

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