半馬 | 01:48:10 | 05:07/km | 第18半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2025-01-12 |
| 成績 | 01:48:10 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:07/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'11" (+00'14") | 00:50'08" |
| 00:24'57" |
| 00:25'18" (+00'21") | 00:50'39" (+00'31") |
| 00:25'21" (+00'24") |
|
日期: 2025-01-12 06:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1413 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 13°C - 濕度: 83.3
錯過一班捷運後，等了26分才下一班…遲22分才出發，一路閃人，名次就…
賽後評分: 捷運加開班次可以再多一點
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
45.53 km 
asics LYTERACER 5(2E) 累積 :
165.5 kmTCX 2.0 上傳 | 13 hours ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 05'00" | 00:09'45" |
| 3 | 05'03" | 00:14'48" |
| 4 | 05'07" | 00:19'55" |
| 5 | 05'16" | 00:25'11" |
| 6 | 05'00" | 00:30'11" |
| 7 | 04'54" | 00:35'05" |
| 8 | 05'00" | 00:40'05" |
| 9 | 04'58" | 00:45'03" |
| 10 | 05'05" | 00:50'08" |
| 11 | 05'04" | 00:55'12" |
| 12 | 05'09" | 01:00'21" |
| 13 | 04'57" | 01:05'18" |
| 14 | 05'01" | 01:10'19" |
| 15 | 05'07" | 01:15'26" |
| 16 | 05'08" | 01:20'34" |
| 17 | 05'06" | 01:25'40" |
| 18 | 04'56" | 01:30'36" |
| 19 | 04'58" | 01:35'34" |
| 20 | 05'13" | 01:40'47" |
| 21 | 04'36" | 01:45'23" |
| 21.6 | 04'31" | 01:48'19" |
Gordon sung 說推
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