汪啟成 2025/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

汪啟成基隆
ID 382467

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3.0 km | 00:16:26 | 05:26/km

日期: 2025-01-14 15:08 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 20°C - 濕度: 73.1

Pace: 05'38" / 05'17" / 05'17" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'36" (+00'20")

1003 / 1003

2

05'17"

(10'55")

05'16"

1002 / 2006

3

05'17"

(16'12")

05'18" (+00'02")

994 / 3001

4

00'04"

(16'16")

04'19"

15 / 3016

下午茶後赤足小跑減身體負擔😅

1月累積里程 : 73.15 km

Android - OPPO CPH2505 上傳 | 2 days ago

劉志嘉, 黃柏昇和其他 10 人說推

·

觀看另 2 則留言

孫提陞晚安，午後小跑舒心愉快地

2025-01-14 23:40 ·

1 個人推

劉志嘉汪兄晚安💤運動愉悅😄天冷注意保暖～

2025-01-15 21:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'17"	00:10'55"
3	05'17"	00:16'12"
3.0	03'59"	00:16'16"

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