13.0 km | 01:30:00 | 06:55/km日期: 2016-11-06 07:43 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 09'20" / 13'18" / 13'23" / 05'59" / 05'43" / 08'08" / 07'40" / 02'32" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'29" (+07'33") | 500 / 500 |
| 2 | | 09'19" (+07'23") | 500 / 1000 |
| 3 | | 09'33" (+07'37") | 500 / 1500 |
| 4 | | 10'12" (+08'16") | 500 / 2000 |
| 5 | | 11'44" (+09'48") | 500 / 2500 |
| 6 | | 09'32" (+07'36") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'47" (+03'51") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'10" (+04'14") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'46" (+03'50") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'38" (+03'42") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'26" (+03'30") | 500 / 5500 |
| 12 | | 08'37" (+06'41") | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'19" (+04'23") | 500 / 6500 |
| 14 | | 06'00" (+04'04") | 500 / 7000 |
| 15 | | 02'16" (+00'20") | 500 / 7500 |
| 16 | | 01'56" | 500 / 8000 |
| 17 | | 01'56" | 500 / 8500 |
| 18 | | 01'54" | 28 / 8528 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 145.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'20" | 00:09'20" |
| 2 | 13'18" | 00:22'38" |
| 3 | 13'23" | 00:36'01" |
| 4 | 05'59" | 00:42'00" |
| 5 | 05'43" | 00:47'43" |
| 6 | 08'08" | 00:55'51" |
| 7 | 07'40" | 01:03'31" |
| 8 | 02'32" | 01:06'03" |
| 8.5 | 01'55" | 01:07'04" |
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