8.6 km | 01:02:47 | 07:19/km日期: 2016-11-08 18:15 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 10334 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 06'32" / 06'34" / 07'04" / 07'34" / 07'26" / 07'54" / 07'36" / 07'23" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" | 1001 / 1001 | 153 / 99 |
2 | | 06'32" (+00'01") | 1003 / 2004 | 174 / 87 |
3 | | 07'03" (+00'32") | 1002 / 3006 | 165 / 85 |
4 | | 07'34" (+01'03") | 1006 / 4013 | 168 / 78 |
5 | | 07'23" (+00'52") | 1005 / 5019 | 169 / 79 |
6 | | 07'50" (+01'19") | 1008 / 6027 | 161 / 78 |
7 | | 07'30" (+00'59") | 1002 / 7029 | 164 / 81 |
8 | | 07'24" (+00'53") | 1005 / 8035 | 162 / 83 |
9 | | 08'11" (+01'40") | 570 / 8605 | 159 / 76 |
一開始就喘了!還是要適應一陣子才能連續跑1.5小時以上
11月累積里程 :
100.03 km 美津濃 型號 累積 :
112.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'34" | 00:13'06" |
3 | 07'04" | 00:20'10" |
4 | 07'34" | 00:27'44" |
5 | 07'26" | 00:35'10" |
6 | 07'54" | 00:43'04" |
7 | 07'36" | 00:50'40" |
8 | 07'23" | 00:58'03" |
8.6 | 08'18" | 01:02'47" |