20.6 km | 01:54:25 | 05:32/km日期: 2016-11-10 04:49 - 地點: 臺南安平 - 平均心率: 184 - 卡路里: 1114 Cal - 總步數: 21144 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 05'02" / 05'36" / 05'35" / 05'38" / 05'39" / 05'31" / 05'34" / 05'35" / 05'35" / 05'43" / 05'46" / 05'32" / 05'34" / 05'32" / 05'37" / 05'37" / 05'24" / 05'28" / 05'30" / 05'19" / 05'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 361.49 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'36" | 00:10'38" |
3 | 05'35" | 00:16'13" |
4 | 05'38" | 00:21'51" |
5 | 05'39" | 00:27'30" |
6 | 05'31" | 00:33'01" |
7 | 05'34" | 00:38'35" |
8 | 05'35" | 00:44'10" |
9 | 05'35" | 00:49'45" |
10 | 05'43" | 00:55'28" |
11 | 05'46" | 01:01'14" |
12 | 05'32" | 01:06'46" |
13 | 05'34" | 01:12'20" |
14 | 05'32" | 01:17'52" |
15 | 05'37" | 01:23'29" |
16 | 05'37" | 01:29'06" |
17 | 05'24" | 01:34'30" |
18 | 05'28" | 01:39'58" |
19 | 05'30" | 01:45'28" |
20 | 05'19" | 01:50'47" |
20.6 | 05'37" | 01:54'25" |