蔡正旺 2016/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

蔡正旺彰化
ID 247553

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6.4 km | 00:37:37 | 05:53/km

日期: 2016-11-08 05:55 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 06'01" / 05'58" / 05'52" / 05'53" / 05'48" / 05'59" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'58"

(11'59")

05'58" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'52"

(17'51")

05'52" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'52"

(23'44")

05'52" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'48"

(29'32")

05'48"

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 65.11 km

Asia T4D3N 累積 : 201.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Kent Hong （見成）, 陳世杰和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'58"	00:11'59"
3	05'52"	00:17'51"
4	05'53"	00:23'44"
5	05'48"	00:29'32"
6	05'59"	00:35'31"
6.4	05'20"	00:37'37"

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