12.5 km | 01:22:53 | 06:37/km日期: 2016-11-09 16:16 - 地點: 蘆洲河堤公園 - 天氣: 微冷18度 - 平均心率: 134 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 14228 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 06'30" / 06'13" / 06'30" / 06'34" / 06'31" / 06'32" / 06'43" / 06'45" / 06'44" / 06'34" / 06'48" / 06'54" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+00'16") | 1004 / 1004 | 174 / 88 |
| 2 | | 06'12" | 1002 / 2006 | 166 / 96 |
| 3 | | 06'29" (+00'17") | 1001 / 3007 | 171 / 89 |
| 4 | | 06'34" (+00'22") | 1005 / 4013 | 170 / 88 |
| 5 | | 06'26" (+00'14") | 1004 / 5017 | 171 / 90 |
| 6 | | 06'32" (+00'20") | 1008 / 6026 | 171 / 89 |
| 7 | | 06'38" (+00'26") | 1001 / 7027 | 171 / 87 |
| 8 | | 06'45" (+00'33") | 1007 / 8035 | 174 / 84 |
| 9 | | 06'41" (+00'29") | 1004 / 9040 | 167 / 89 |
| 10 | | 06'31" (+00'19") | 1007 / 10047 | 177 / 86 |
| 11 | | 06'46" (+00'34") | 1004 / 11052 | 172 / 85 |
| 12 | | 06'51" (+00'39") | 1006 / 12059 | 173 / 84 |
| 13 | | 06'53" (+00'41") | 510 / 12569 | 166 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.30 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'13" | 00:12'43" |
| 3 | 06'30" | 00:19'13" |
| 4 | 06'34" | 00:25'47" |
| 5 | 06'31" | 00:32'18" |
| 6 | 06'32" | 00:38'50" |
| 7 | 06'43" | 00:45'33" |
| 8 | 06'45" | 00:52'18" |
| 9 | 06'44" | 00:59'02" |
| 10 | 06'34" | 01:05'36" |
| 11 | 06'48" | 01:12'24" |
| 12 | 06'54" | 01:19'18" |
| 12.5 | 07'01" | 01:22'53" |
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