16.6 km | 01:18:57 | 04:46/km日期: 2016-11-16 19:40 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 893 Cal - 總步數: 13822 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 04'56" / 04'50" / 05'26" / 04'50" / 04'44" / 04'45" / 05'25" / 04'55" / 04'23" / 04'32" / 04'55" / 04'41" / 04'32" / 04'35" / 04'47" / 04'18" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'53" (+00'35") | 1009 / 1009 | 183 / 111 |
| 2 | | 04'47" (+00'29") | 1008 / 2018 | 183 / 113 |
| 3 | | 05'25" (+01'07") | 1002 / 3020 | 182 / 100 |
| 4 | | 04'50" (+00'32") | 1012 / 4033 | 170 / 121 |
| 5 | | 04'38" (+00'20") | 1006 / 5039 | 165 / 130 |
| 6 | | 04'46" (+00'28") | 1005 / 6045 | 185 / 113 |
| 7 | | 05'22" (+01'04") | 1007 / 7053 | 184 / 100 |
| 8 | | 04'50" (+00'32") | 1005 / 8058 | 180 / 114 |
| 9 | | 04'22" (+00'04") | 1003 / 9062 | 176 / 130 |
| 10 | | 04'32" (+00'14") | 1009 / 10072 | 182 / 120 |
| 11 | | 04'54" (+00'36") | 1002 / 11074 | 186 / 109 |
| 12 | | 04'38" (+00'20") | 1011 / 12086 | 168 / 128 |
| 13 | | 04'30" (+00'12") | 1001 / 13087 | 157 / 140 |
| 14 | | 04'32" (+00'14") | 1005 / 14093 | 153 / 143 |
| 15 | | 04'45" (+00'27") | 1009 / 15102 | 171 / 122 |
| 16 | | 04'18" | 1014 / 16116 | 162 / 142 |
| 17 | | 04'07" | 550 / 16667 | 177 / 136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
252.01 km 
ASICS TARTHERZEAL 4-wide 10號 累積 :
756.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'50" | 00:09'46" |
| 3 | 05'26" | 00:15'12" |
| 4 | 04'50" | 00:20'02" |
| 5 | 04'44" | 00:24'46" |
| 6 | 04'45" | 00:29'31" |
| 7 | 05'25" | 00:34'56" |
| 8 | 04'55" | 00:39'51" |
| 9 | 04'23" | 00:44'14" |
| 10 | 04'32" | 00:48'46" |
| 11 | 04'55" | 00:53'41" |
| 12 | 04'41" | 00:58'22" |
| 13 | 04'32" | 01:02'54" |
| 14 | 04'35" | 01:07'29" |
| 15 | 04'47" | 01:12'16" |
| 16 | 04'18" | 01:16'34" |
| 16.6 | 04'19" | 01:18'57" |
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