10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km日期: 2016-11-13 06:34 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 00'55" / 05'43" / 05'59" / 05'04" / 09'05" / 05'43" / 06'33" / 05'55" / 05'28" / 06'03" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+01'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+01'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'02" (+00'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'41" (+00'38") | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 280.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'55" | 00:00'55" |
| 2 | 05'43" | 00:06'38" |
| 3 | 05'59" | 00:12'37" |
| 4 | 05'04" | 00:17'41" |
| 5 | 09'05" | 00:26'46" |
| 6 | 05'43" | 00:32'29" |
| 7 | 06'33" | 00:39'02" |
| 8 | 05'55" | 00:44'57" |
| 9 | 05'28" | 00:50'25" |
| 10 | 06'03" | 00:56'28" |
| 10.0 | 05'07" | 00:56'31" |
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