5.0 km | 00:28:45 | 05:44/km日期: 2016-11-13 07:07 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'05" / 05'22" / 05'31" / 06'07" / 05'37" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'01") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'51" (+00'32") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'23" (+00'04") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'19" | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'23" (+00'04") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'38" (+00'19") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'10" (+00'51") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'04" (+00'45") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'41" (+00'22") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'31" (+00'12") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'23" (+00'04") | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 145.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'22" | 00:11'27" |
| 3 | 05'31" | 00:16'58" |
| 4 | 06'07" | 00:23'05" |
| 5 | 05'37" | 00:28'42" |
| 5.0 | 05'15" | 00:28'45" |
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