Minhwa 2016/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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24.8 km | 01:57:16 | 04:44/km

日期: 2016-11-14 04:40 - 地點: 中国 - 卡路里: 1393 Cal

Pace: 04'43" / 04'39" / 04'38" / 04'41" / 04'39" / 04'50" / 04'54" / 04'49" / 05'01" / 05'00" / 04'58" / 04'50" / 05'02" / 05'06" / 04'53" / 04'49" / 04'35" / 04'29" / 04'34" / 04'33" / 04'39" / 04'36" / 04'38" / 04'22" / 04'20" /

11月累積里程 : 511.47 km

Do-Win MR3703B 累積 : 2653.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Victor Yang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'39"	00:09'22"
3	04'38"	00:14'00"
4	04'41"	00:18'41"
5	04'39"	00:23'20"
6	04'50"	00:28'10"
7	04'54"	00:33'04"
8	04'49"	00:37'53"
9	05'01"	00:42'54"
10	05'00"	00:47'54"
11	04'58"	00:52'52"
12	04'50"	00:57'42"
13	05'02"	01:02'44"
14	05'06"	01:07'50"
15	04'53"	01:12'43"
16	04'49"	01:17'32"
17	04'35"	01:22'07"
18	04'29"	01:26'36"
19	04'34"	01:31'10"
20	04'33"	01:35'43"
21	04'39"	01:40'22"
22	04'36"	01:44'58"
23	04'38"	01:49'36"
24	04'22"	01:53'58"
24.8	04'20"	01:57'16"

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