David Weng 翁明才 2016/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

6.6 km | 00:50:17 | 07:38/km

日期: 2016-11-14 20:51 - 地點: 南港軟體園區 - 卡路里: 443 Cal - 總步數: 8252 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 09'00" / 08'19" / 07'46" / 06'39" / 07'58" / 06'49" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'38"

(09'38")

09'33" (+02'55")

1006 / 1006

138 / 75

2

08'10"

(17'48")

08'07" (+01'29")

1005 / 2012

167 / 73

3

07'37"

(25'25")

07'36" (+00'58")

1002 / 3014

168 / 77

4

06'39"

(32'04")

06'38"

1000 / 4015

172 / 87

5

08'00"

(40'04")

07'57" (+01'19")

1004 / 5020

162 / 77

展開計圈分析

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David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

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報紙報導今晚有超級月亮

11月累積里程 : 369.32 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鄭水發和 David Weng 翁明才說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	08'19"	00:17'19"
3	07'46"	00:25'05"
4	06'39"	00:31'44"
5	07'58"	00:39'42"
6	06'49"	00:46'31"
6.6	06'33"	00:50'17"

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