謝東旭 2016/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

謝東旭新北市
ID 227207

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4.0 km | 00:27:02 | 06:43/km

日期: 2016-11-15 06:18 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 4676 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 07'35" / 06'38" / 06'23" / 06'11" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'35"

(07'35")

07'32" (+01'23")

1006 / 1006

167 / 79

2

06'38"

(14'13")

06'36" (+00'27")

1003 / 2009

174 / 86

3

06'26"

(20'39")

06'24" (+00'15")

1005 / 3014

178 / 87

4

06'12"

(26'51")

06'09"

1007 / 4021

175 / 92

5

00'11"

(27'02")

07'36" (+01'27")

24 / 4046

76 / 172

11月累積里程 : 241.16 km

asics TJG741-9001 累積 : 13785.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'38"	00:14'13"
3	06'23"	00:20'36"
4	06'11"	00:26'47"
4.0	10'22"	00:27'02"

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