邱豐宗 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

邱豐宗新北市
ID 55189

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2.2 km | 00:15:11 | 07:01/km

日期: 2016-11-19 21:24 - 地點: 新莊運動場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 152 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 07'11" / 06'57" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'43"

(02'43")

06'51"

395 / 395

2

02'51"

(05'34")

06'58" (+00'07")

408 / 804

3

02'55"

(08'29")

07'25" (+00'34")

392 / 1197

4

02'47"

(11'16")

06'59" (+00'08")

398 / 1595

5

02'52"

(14'08")

07'02" (+00'11")

407 / 2003

6

01'03"

(15'11")

06'57" (+00'06")

150 / 2154

11月累積里程 : 21.01 km

Mizuno WAVE AERO 12 累積 : 228.2 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 8 years ago

徐智謀, Gavin Wang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'57"	00:14'08"
2.2	06'33"	00:15'11"

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