8.2 km | 00:43:14 | 05:14/km日期: 2016-11-16 17:01 - 地點: 東80線 - 平均心率: 149 - 卡路里: 476 Cal - 總步數: 7688 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 05'19" / 05'19" / 05'14" / 05'15" / 05'15" / 05'17" / 05'18" / 05'03" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" (+00'14") | 1005 / 1005 | 174 / 108 |
2 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 2006 | 169 / 110 |
3 | | 05'13" (+00'10") | 1001 / 3007 | 175 / 108 |
4 | | 05'13" (+00'10") | 1003 / 4010 | 178 / 107 |
5 | | 05'15" (+00'12") | 1008 / 5019 | 179 / 105 |
6 | | 05'14" (+00'11") | 1008 / 6027 | 179 / 106 |
7 | | 05'13" (+00'10") | 1005 / 7033 | 182 / 104 |
8 | | 05'03" | 1009 / 8042 | 183 / 108 |
9 | | 04'51" | 243 / 8286 | 176 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 187.65 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'19" | 00:10'38" |
3 | 05'14" | 00:15'52" |
4 | 05'15" | 00:21'07" |
5 | 05'15" | 00:26'22" |
6 | 05'17" | 00:31'39" |
7 | 05'18" | 00:36'57" |
8 | 05'03" | 00:42'00" |
8.2 | 05'03" | 00:43'14" |