Yubin(陳裕斌) 2013/10/05 訓練日誌

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Yubin(陳裕斌)

恭喜完成了初半馬

27.0 km | 03:37:47 | 08:03/km | 第1半馬

第四屆合歡山越野馬拉松

官方成績
日期	2013-10-05
成績	03:37:47
總名次	113 / -
分組名次	97 / -
平均速度	08:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'42")

00:38'42" (+06'17")

01:26'06" (+02'21")

10 km

(01:26'06")

00:47'24" (+14'59")

15 km

(02:17'26")

00:51'20" (+18'55")

01:23'45"

20 km

(02:49'51")

00:32'25"

25 km

(03:26'18")

00:36'27" (+04'02")

00:00'00"

Finish

(03:37:47)

日期: 2013-10-05 08:02 - 總爬升: 858 m - 地點: 合歡山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2387 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

台南

Yubin(陳裕斌)

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台南

Yubin(陳裕斌)

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合歡山初半馬 27K, 總排名 113

平常沒練上坡, 跑起來真的很吃力~~

腿很酸~

賽前宣言: 半馬加油~

賽後評分: 很讚的一場賽事~
給 4 星

10月累積里程 : 79.67 km

SKECHERS GOrun 累積 : 1009.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

成龍成龍, 柳坤煌和其他 25 人說推

留言

觀看另 1 則留言

Yubin(陳裕斌) 已經鐵腿了

2013-10-06 12:02 ·

Eddie_Chen(ET) 同鞋..明年上半的賽事 :日月潭.高雄馬.南科.鹿野..就先這樣～

2013-10-08 22:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'29"	00:15'00"
3	09'03"	00:24'03"
4	07'24"	00:31'27"
5	07'15"	00:38'42"
6	10'00"	00:48'42"
7	10'18"	00:59'00"
8	08'24"	01:07'24"
9	08'39"	01:16'03"
10	10'03"	01:26'06"
11	10'30"	01:36'36"
12	11'35"	01:48'11"
13	09'29"	01:57'40"
14	09'55"	02:07'35"
15	09'51"	02:17'26"
16	08'12"	02:25'38"
17	05'14"	02:30'52"
18	05'57"	02:36'49"
19	05'40"	02:42'29"
20	07'22"	02:49'51"
21	07'42"	02:57'33"
22	06'37"	03:04'10"
23	05'25"	03:09'35"
24	08'38"	03:18'13"
25	08'05"	03:26'18"
26	06'12"	03:32'30"
27.0	07'28"	03:39'51"