10.0 km | 01:07:47 | 06:46/km日期: 2016-11-17 17:43 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10471 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 07'51" / 05'52" / 07'00" / 07'42" / 07'10" / 07'16" / 05'16" / 05'21" / 05'53" / 08'07" / 24'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'52" (+02'39") | 1004 / 1004 | 135 / 94 |
| 2 | | 05'48" (+00'35") | 1000 / 2005 | 176 / 97 |
| 3 | | 06'58" (+01'45") | 1004 / 3009 | 159 / 90 |
| 4 | | 07'41" (+02'28") | 1001 / 4011 | 169 / 76 |
| 5 | | 07'14" (+02'01") | 1008 / 5019 | 172 / 80 |
| 6 | | 07'11" (+01'58") | 1003 / 6023 | 138 / 100 |
| 7 | | 05'13" | 1009 / 7032 | 176 / 108 |
| 8 | | 05'20" (+00'07") | 1001 / 8034 | 161 / 115 |
| 9 | | 05'53" (+00'40") | 1004 / 9038 | 142 / 119 |
| 10 | | 08'06" (+02'53") | 1003 / 10042 | 129 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 256.93 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 05'52" | 00:13'43" |
| 3 | 07'00" | 00:20'43" |
| 4 | 07'42" | 00:28'25" |
| 5 | 07'10" | 00:35'35" |
| 6 | 07'16" | 00:42'51" |
| 7 | 05'16" | 00:48'07" |
| 8 | 05'21" | 00:53'28" |
| 9 | 05'53" | 00:59'21" |
| 10 | 08'07" | 01:07'28" |
| 10.0 | 22'56" | 01:07'47" |
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