綠繡眼 2013/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

綠繡眼台南
ID 57892

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5.9 km | 00:31:08 | 05:14/km

日期: 2013-09-23 18:01 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'57" / 05'27" / 05'17" / 05'40" / 05'36" / 05'23" / 05'44" / 05'59" / 05'46" / 05'46" / 05'45" / 06'10" / 05'04" / 05'02" / 04'56" / 05'38" / 05'19" / 02'09" /

基本訓練

9月累積里程 : 42.76 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

曾少均, 蔡忠錦和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'27"	00:11'24"
3	05'17"	00:16'41"
4	05'40"	00:22'21"
5	05'36"	00:27'57"
6	05'23"	00:33'20"
7	05'44"	00:39'04"
8	05'59"	00:45'03"
9	05'46"	00:50'49"
10	05'46"	00:56'35"
11	05'45"	01:02'20"
12	06'10"	01:08'30"
13	05'04"	01:13'34"
14	05'02"	01:18'36"
15	04'56"	01:23'32"
16	05'38"	01:29'10"
17	05'19"	01:34'29"
18.0	02'02"	01:36'30"

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朋友動態

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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