王全利 (新竹瘋) 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

11.2 km | 00:59:05 | 05:16/km

日期: 2016-11-17 19:00 - 地點: 高雄科技園區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'36" / 05'31" / 05'28" / 05'17" / 05'32" / 05'13" / 05'10" / 05'17" / 05'06" / 05'18" / 05'04" / 04'34" /

下班後的小跑~

11月累積里程 : 311.85 km

GPX 上傳 | 7 years ago

sunway, Les 和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'31"	00:11'07"
3	05'28"	00:16'35"
4	05'17"	00:21'52"
5	05'32"	00:27'24"
6	05'13"	00:32'37"
7	05'10"	00:37'47"
8	05'17"	00:43'04"
9	05'06"	00:48'10"
10	05'18"	00:53'28"
11	05'04"	00:58'32"
11.2	04'33"	00:59'28"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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