王秀如 2016/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

王秀如苗栗
ID 295097

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5.0 km | 00:46:46 | 09:20/km

日期: 2016-11-11 08:04 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 08'19" / 09'28" / 10'17" / 09'29" / 09'11" / 22'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'18"

(08'18")

08'18"

1000 / 1000

2

09'27"

(17'46")

09'27" (+01'09")

1000 / 2000

3

10'17"

(28'03")

10'17" (+01'59")

1000 / 3000

4

09'29"

(37'32")

09'29" (+01'11")

1000 / 4000

5

09'11"

(46'44")

09'11" (+00'53")

1000 / 5000

6

00'02"

(46'46")

10'31" (+02'13")

3 / 5003

11月累積里程 : 5.00 km

TCX 上傳 | 7 years ago

alexy93 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	09'28"	00:17'47"
3	10'17"	00:28'04"
4	09'29"	00:37'33"
5	09'11"	00:46'44"
5.0	18'24"	00:46'48"

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