9.8 km | 01:16:33 | 07:51/km日期: 2016-11-16 21:11 - 平均心率: 118 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 00'01" / 00'01" / 00'01" / 32'36" / 08'10" / 07'33" / 07'10" / 06'27" / 07'39" / 09'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'49" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'34" (+02'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'10" (+01'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'38" (+01'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'58" (+02'31") | 722 / 9722 |
| 11 | | 18'11" (+11'44") | 16 / 9739 |
| 12 | | 12'45" (+06'18") | 8 / 9748 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
243.88 km 
MIT 綠ㄚ拖 2.0 累積 :
929.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'01" | 00:00'01" |
| 2 | 00'01" | 00:00'02" |
| 3 | 00'01" | 00:00'03" |
| 4 | 32'36" | 00:32'39" |
| 5 | 08'10" | 00:40'49" |
| 6 | 07'33" | 00:48'22" |
| 7 | 07'10" | 00:55'32" |
| 8 | 06'27" | 01:01'59" |
| 9 | 07'39" | 01:09'38" |
| 9.7 | 09'13" | 01:16'32" |
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