Bang-Guo Tsai 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Bang-Guo Tsai 澎湖
ID 157593

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9.1 km | 00:45:58 | 05:02/km

日期: 2016-11-20 16:22 - 地點: 澎湖 - 天氣: 多雲轉陰天 - 卡路里: 566 Cal

Pace: 05'44" / 05'12" / 05'09" / 05'14" / 04'50" / 05'05" / 04'49" / 04'39" / 04'48" / 03'53" /

運動

11月累積里程 : 137.06 km

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趙榮文, 蔡東尼和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'12"	00:10'56"
3	05'09"	00:16'05"
4	05'14"	00:21'19"
5	04'50"	00:26'09"
6	05'05"	00:31'14"
7	04'49"	00:36'03"
8	04'39"	00:40'42"
9	04'48"	00:45'30"
9.1	03'53"	00:45'58"

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