peter 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

peter 台中
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5.0 km | 00:33:38 | 06:43/km

日期: 2016-11-19 07:19 - 總爬升: 161 m - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 07'23" / 06'52" / 06'43" / 07'03" / 06'16" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13" (+00'58")

1000 / 1000

2

06'52"

(14'05")

06'52" (+00'37")

1000 / 2000

3

06'42"

(20'48")

06'42" (+00'27")

1000 / 3000

4

06'32"

(27'21")

06'32" (+00'17")

1000 / 4000

5

06'15"

(33'37")

06'15"

1000 / 5000

6

00'01"

(33'38")

04'56"

3 / 5003

11月累積里程 : 168.24 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'52"	00:14'15"
3	06'43"	00:20'58"
4	07'03"	00:28'01"
5	06'16"	00:34'17"
5.0	04'37"	00:34'18"

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成績 : 02:30:48

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