葉丰（赤客） 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

葉丰（赤客）高雄
ID 36374

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葉丰（赤客）

15.0 km | 01:17:38 | 05:10/km

日期: 2016-11-19 19:21 - 地點: 三民 - 天氣: 涼 - 卡路里: 905 Cal - 總步數: 14672 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 05'25" / 06'20" / 06'15" / 05'59" / 05'26" / 04'45" / 04'48" / 04'38" / 04'42" / 04'46" / 04'42" / 05'02" / 05'02" / 04'51" / 04'45" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'25"

(05'25")

05'22" (+00'47")

1007 / 1007

187 / 98

2

06'20"

(11'45")

06'19" (+01'44")

1002 / 2010

181 / 87

3

06'18"

(18'03")

06'15" (+01'40")

1007 / 3017

181 / 87

4

05'56"

(23'59")

05'55" (+01'20")

1000 / 4018

184 / 91

5

05'29"

(29'28")

05'25" (+00'50")

1009 / 5028

188 / 97

展開計圈分析

高雄

葉丰（赤客）

·

11月累積里程 : 225.43 km

赤足 Barefoot 累積 : 13985.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

大衛王, 獻志和其他 33 人說推

·

泳浴這個峰哥跟他老婆很有趣

2016-11-20 10:40 ·

1 個人推

老飛丰帥午安
感謝祝福
假日愉快

2016-11-20 15:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	06'20"	00:11'45"
3	06'15"	00:18'00"
4	05'59"	00:23'59"
5	05'26"	00:29'25"
6	04'45"	00:34'10"
7	04'48"	00:38'58"
8	04'38"	00:43'36"
9	04'42"	00:48'18"
10	04'46"	00:53'04"
11	04'42"	00:57'46"
12	05'02"	01:02'48"
13	05'02"	01:07'50"
14	04'51"	01:12'41"
15	04'45"	01:17'26"
15.0	12'16"	01:17'38"

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