David(大尾) 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

David(大尾) 桃園
ID 252589

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5.0 km | 00:26:25 | 05:16/km

日期: 2016-11-17 19:28 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 03'13" / 05'03" / 05'07" / 05'12" / 05'11" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'46")

1000 / 1000

2

05'02"

(10'50")

05'02"

1000 / 2000

3

05'07"

(15'58")

05'07" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'11"

(21'09")

05'11" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'10"

(26'20")

05'10" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'05"

(26'25")

05'01"

16 / 5016

11月累積里程 : 74.11 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1217.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Gordon sung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'13"	00:03'13"
2	05'03"	00:08'16"
3	05'07"	00:13'23"
4	05'12"	00:18'35"
5	05'11"	00:23'46"
5.0	05'00"	00:23'51"

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