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Lain Yin
新竹
ID 255124
21 位追隨者
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Lain Yin
半馬
|
02:59:43
|
08:31/km
|
第4半馬
2016蘆洲--觀音山全民路跑
官方成績
日期
2016-11-20
成績
02:59:43
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:31/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'06")
00:34'06"
01:19'00"
10 km
(01:19'00")
00:44'54" (+10'48")
15 km
(02:16'59")
00:57'59" (+23'53")
01:37'28" (+18'28")
20 km
(02:56'28")
00:39'29" (+05'23")
Finish
(02:59:43)
日期:
2016-11-20 07:19
-
總爬升:
234 m
-
卡路里:
1014 Cal
-
總步數:
19564
-
平均步頻:
108
-
平均步幅:
104 cm
-
溫度:
25°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'51"
(06'51")
06'47" (+00'08")
1009 / 1009
174 / 84
2
06'43"
(13'34")
06'40" (+00'01")
1005 / 2014
177 / 84
3
06'40"
(20'14")
06'39"
1001 / 3016
178 / 84
4
06'52"
(27'06")
06'51" (+00'12")
1002 / 4018
176 / 82
5
07'22"
(34'28")
07'19" (+00'40")
1006 / 5024
161 / 84
展開計圈分析
6
10'19"
(44'47")
10'15" (+03'36")
1006 / 6031
117 / 83
7
07'01"
(51'48")
06'57" (+00'18")
1008 / 7039
178 / 80
8
07'46"
(59'34")
07'44" (+01'05")
1002 / 8042
135 / 94
9
08'27"
(01:08'01")
08'22" (+01'43")
1009 / 9052
135 / 88
10
11'05"
(01:19'06")
11'00" (+04'21")
1006 / 10059
78 / 115
11
11'08"
(01:30'14")
11'04" (+04'25")
1006 / 11065
32 / 281
12
10'58"
(01:41'12")
10'54" (+04'15")
1005 / 12070
35 / 257
13
12'39"
(01:53'51")
12'38" (+05'59")
1000 / 13070
59 / 133
14
12'21"
(02:06'12")
12'14" (+05'35")
1008 / 14079
23 / 343
15
10'55"
(02:17'07")
10'48" (+04'09")
1009 / 15089
39 / 234
16
07'57"
(02:25'04")
07'55" (+01'16")
1004 / 16093
120 / 105
17
08'17"
(02:33'21")
08'13" (+01'34")
1007 / 17101
121 / 99
18
06'55"
(02:40'16")
06'51" (+00'12")
1009 / 18110
183 / 79
19
09'14"
(02:49'30")
09'13" (+02'34")
1000 / 19111
82 / 131
20
07'06"
(02:56'36")
07'02" (+00'23")
1007 / 20118
179 / 79
21
03'07"
(02:59'43")
06'32"
476 / 20595
180 / 84
新竹
L
ain Yin
·
留言
11月累積里程 :
102.05 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
Stella Chuang
,
趙榮文
和其他
8
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
林佳蓁
很棒耶!恭喜完賽!
2016-11-20 11:53 ·
1
個人推
Lain Yin
謝謝。
2016-11-20 11:53 ·
Lily
恭喜完賽!
2016-11-20 11:57 ·
1
個人推
Lain Yin
謝謝。
2016-11-20 15:26 ·
Fandy
這個路線還可以破PB@@
2016-11-20 15:59 ·
林佳蓁
早安喔!運動愉快!
2016-11-22 06:22 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'46"
00:06'46"
2
06'48"
00:13'34"
3
06'40"
00:20'14"
4
06'52"
00:27'06"
5
07'00"
00:34'06"
6
10'37"
00:44'43"
7
07'01"
00:51'44"
8
07'46"
00:59'30"
9
08'27"
01:07'57"
10
11'03"
01:19'00"
11
11'06"
01:30'06"
12
10'58"
01:41'04"
13
12'42"
01:53'46"
14
12'15"
02:06'01"
15
10'58"
02:16'59"
16
07'57"
02:24'56"
17
08'17"
02:33'13"
18
06'55"
02:40'08"
19
09'11"
02:49'19"
20
07'09"
02:56'28"
20.5
06'48"
02:59'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:11:00
|
05:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
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