5.0 km | 00:21:37 | 04:18/km日期: 2016-11-21 18:44 - 地點: 操場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 04'44" / 04'23" / 04'14" / 04'08" / 04'06" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'14" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'07" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'40" | 18 / 5018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
301.27 km 
Brooks Pure Connect 4 累積 :
1685.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'23" | 00:09'07" |
| 3 | 04'14" | 00:13'21" |
| 4 | 04'08" | 00:17'29" |
| 5 | 04'06" | 00:21'35" |
| 5.0 | 02'42" | 00:21'38" |
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