葉丰（赤客） 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

葉丰（赤客）高雄
ID 36374

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葉丰（赤客）

14.0 km | 01:16:44 | 05:28/km

日期: 2016-11-20 16:13 - 地點: 三民 - 天氣: 涼 - 卡路里: 845 Cal - 總步數: 14678 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 05'39" / 05'37" / 05'48" / 06'05" / 05'52" / 05'40" / 05'41" / 05'35" / 05'36" / 05'28" / 05'10" / 04'54" / 04'43" / 04'42" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'39"

(05'39")

05'37" (+00'58")

1003 / 1003

184 / 96

2

05'37"

(11'16")

05'35" (+00'56")

1003 / 2006

189 / 94

3

05'48"

(17'04")

05'47" (+01'08")

1002 / 3008

189 / 91

4

06'09"

(23'13")

06'05" (+01'26")

1009 / 4018

189 / 86

5

05'51"

(29'04")

05'48" (+01'09")

1007 / 5026

190 / 90

展開計圈分析

高雄

葉丰（赤客）

·

11月累積里程 : 225.43 km

赤足 Barefoot 累積 : 14012.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

獻志, 濱ㄚ和其他 54 人說推

·

觀看另 2 則留言

江鳥哥 (波切島) 這兩張圖很機欸

2016-11-20 21:15 ·

1 個人推

Smile 那張狗的照片～太經典了啦

2016-11-20 21:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'37"	00:11'16"
3	05'48"	00:17'04"
4	06'05"	00:23'09"
5	05'52"	00:29'01"
6	05'40"	00:34'41"
7	05'41"	00:40'22"
8	05'35"	00:45'57"
9	05'36"	00:51'33"
10	05'28"	00:57'01"
11	05'10"	01:02'11"
12	04'54"	01:07'05"
13	04'43"	01:11'48"
14	04'42"	01:16'30"
14.0	08'02"	01:16'44"

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