5.7 km | 00:32:39 | 05:44/km日期: 2016-11-23 17:17 - 地點: 微風運河->重陽橋 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 133 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 05'12" / 05'48" / 05'30" / 05'38" / 05'35" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'06") | 686 / 5686 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
251.05 km 
超跑丫拖3代 寶藍 累積 :
2320.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'48" | 00:11'00" |
| 3 | 05'30" | 00:16'30" |
| 4 | 05'38" | 00:22'08" |
| 5 | 05'35" | 00:27'43" |
| 5.7 | 05'36" | 00:31'34" |
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