3.1 km | 00:21:13 | 06:47/km日期: 2016-11-20 17:14 - 平均心率: 144 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 06'52" / 06'27" / 07'04" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'45") | 500 / 500 |
2 | | 06'38" (+00'13") | 500 / 1000 |
3 | | 06'25" | 500 / 1500 |
4 | | 06'29" (+00'04") | 500 / 2000 |
5 | | 07'41" (+01'16") | 500 / 2500 |
6 | | 06'25" | 500 / 3000 |
7 | | 06'25" | 122 / 3122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 145.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'27" | 00:13'19" |
3 | 07'04" | 00:20'23" |
3.1 | 06'23" | 00:21'10" |