5.5 km | 00:35:08 | 06:24/km日期: 2016-11-21 16:50 - 平均心率: 132 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 06'50" / 06'46" / 06'35" / 06'22" / 05'50" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" | 486 / 5486 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
314.27 km 母子鱷魚 橘色丫拖 累積 :
1056.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'46" | 00:13'36" |
3 | 06'35" | 00:20'11" |
4 | 06'22" | 00:26'33" |
5 | 05'50" | 00:32'23" |
5.5 | 05'41" | 00:35'09" |