5.6 km | 00:49:08 | 08:48/km日期: 2016-10-31 19:06 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 08'37" / 08'30" / 08'17" / 08'35" / 08'24" / 08'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'48" | 5578 / 5578 |
| 2 | | 01:32'48" (+24'00") | 0 / 5578 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 67.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 08'30" | 00:17'07" |
| 3 | 08'17" | 00:25'24" |
| 4 | 08'35" | 00:33'59" |
| 5 | 08'24" | 00:42'23" |
| 5.6 | 08'17" | 00:47'11" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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